Como emagrecer 10 Kg em 1 mês tomando isto no café da manhã

Sofre com prisão de ventre? Nesse artigo vamos te ensinar emagrecer 10 Kg em 1 mês tomando isto no café da manhã e sobre como se alivia desse desconforto, e reduzir principalmente a barriga, que acaba se formando depois de
um tempo, entenda mais sobre as consequências desse problema.E veja também sobre algumas formas de tratamento, para diminuir a recidiva deste
mal e se livre de uma vez! . Leia mais: Dicas para emagrecer urgente

Intestino preso

Muita gente sofre com a prisão de ventre ou intestino preguiçoso, como é
conhecido popularmente esse problema que consiste numa enorme dificuldade de
eliminar as fezes. Essa disfunção pode atrapalhar os processos de queimar gordura e
eliminação das toxinas do corpo.

É uma das causas principais de formação daquela barriga, mas os desconfortos
não são apenas a nível estético, pessoas que sofrem de constipação, podem sofrer de
outros problemas, até a nível psicológico também, veja alguns dos desconfortos que
podem ser ocasionado por este mal:

 Ansiedade
 Alterações comportamentais
 Nervosismo e estresse
 Mudanças de humor
 Aumento da sensibilidade emocional
 Cansaço na maior parte do tempo
 Dores de cabeça
 Palpitações
 Perda de memória

Muita coisa relacionada a prisão de ventre pode ser resolvida com uma boa
alimentação, já que normalmente problemas em relação a digestão estão interligados ao
que consumimos, algumas mudanças podem ser favoráveis e necessárias.

Em casos mais sérios, onde nem a alimentação resolve, pode ser requerido uma
lavagem intestinal pelo o médico, para a eliminação dessas fezes presas, e redução de
todos os desconfortos. Leia mais: Aumente o bumbum de forma natural usando estes exercícios

Método caseiro de reduzir esse problema

Vamos te ensinar mais sobre uma poderosa bebida que te auxiliará, no processo
de limpeza intestinal, reduzindo aquela barriga que foi formada. Além de tudo, também
fortalece o cabelo e as unhas.

Entretanto, existem outras coisas necessárias para que você faça, para ajudar a
melhorar essa situação, para que não se repita diversas vezes, te deixando muito preso
ou presa a esse desconforto, como:

 Mudança nos hábitos alimentares
 Exercícios físicos, como caminhadas, corridas, abdominais
 Aumentar a quantidade de fibras da refeição
 Consumir bastante água

Receita para reduzir a prisão de ventre

Ingredientes necessários

 100 ml de água filtrada
 6 ameixas
 2 colheres (sopa) de farinha ou farelo de aveia
 1 colher (chá) de sementes de linhaça

 1 colher (sopa) de cacau em pó
 200 ml de kefir ou iogurte natural

Modo de preparo

 Coloque as ameixas na água para ferver e deixe descansar por dez minutos.
 Em um copo de liquidificador, coloque a farinha ou o farelo de aveia, as
sementes de linhaça e o cacau em pó.
 Em seguida, acrescente a ameixa junto com a água em que foi fervida.
 Feito isso, adicione os 200 ml de kefir ou iogurte e bata bem todos os
ingredientes no liquidificador.

Como utilizar
 Consuma em jejum, todos os dias.
 O ideal, para quem também quer emagrecer, é fazer desta bebida o seu
café da manhã.
 Tome pelo tempo que quiser.
 É bem possível que em sete dias você já perceba os resultados.

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